2018年 11月 10日
【第1982話】体力が基本! |
こんばんは。泉川です。
本日も1日の仕事を終えた後に、思いカラダにムチを打ってトレーニングに行きました!
今週はカラダの疲労感が非常にあり、妥協しそうになりましたが成長ホルモンでカラダを蘇らせるために追い込んでいきました!
トレーニング後はカラダもスッキリした状態になり復活しました!笑
さて、仕事をしていれば色々なスキルが求められますが、それ以前に体力やタフさが必要だと思っています。
今週のように少々疲労感を感じる時があると、ベストパフォーマンスでないと感じる日もあり、そんな日は仕事のはかどり具合も違えば、頭の回転も鈍っているように感じます。
また、昔であれば若さという武器がありますが、35歳を過ぎてくれば20代前半のように体力が有り余っている状態ではないので、休養(睡眠)もしっかりとる必要があります。
全ての基本はここにあり、体力を維持するためにどんなに忙しくても6時間以上睡眠時間を確保することは必要だと思います。
当たり前ですが体力が充実してやる気が沸き上がって初めて出せるべき能力を発揮できると思いますので、積極的に休養も行っていきます。
優れた経営者もこうした休養の必要性は説いています。(若い頃のことは解りませんが・・・)
また、休養だけでなくもっとべースを話せば運動、栄養、笑いもセットでなければいけので、体力の低下を感じるときはここに立ち返って自分を見つめなおしていきます。
来週は休みもあるので、しっかりと回復させていき休み明けにはベストパフォーマンスで挑みたいと思います。
by izumikawa0925
| 2018-11-10 23:59